Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 168,98g | Hh: 269,52g.
Aamiainen: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Coffee, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Nestle Cerelac Wheat. Lounas: Red Onions, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Green Sweet Pepper, Sunflower Oil, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Gala Apples, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى زبادي يوناني. Välipalat/Muut: Hershey's Cookies 'N' Chocolate, Carrots, Cucumber (with Peel). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|