Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 88,28g | Prot: 58,07g | Hh: 228,38g.
Aamiainen: Жвачка, Мармелад, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Оливковое Масло, Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Овощное Рагу с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Яшкино Конфеты Ярче, Tuc Крекер, Ahmad Tea Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебец, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Нектарин, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|