Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 77,93g | Hh: 177,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей , 4 Сезона Фасоль Золотистая Стручковая Нарезанная, Яйцо, Зефир в Шоколаде. Päivällinen: Пастила, Куриные Крылышки с Кожей , Яйцо, 4 Сезона Фасоль Золотистая Стручковая Нарезанная, Помидоры, Пирожок с Картошкой. Välipalat/Muut: Банан, Красное Яблоко, Кефир 1%. lisää...
|
|
1301 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|