Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 71,43g | Hh: 189,28g.
Aamiainen: Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кефир 2,5%, Банан, Плов с Курицей, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Päivällinen: Киви, Nestle Cini Minis Безбашенные Квадры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Osipova20
|