Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 109,85g | Prot: 106,34g | Hh: 142,37g.
Aamiainen: Seitenbacher Knackige Mischung, Kölln Haferflocken. Lounas: Olivenöl, Netto Joghurtdressing, Karotten, Mais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gebackener oder Gebratener Fisch. Päivällinen: Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Hüttenkäse, Rührei, Milbona Gouda Gerieben, Brokkoli. Välipalat/Muut: Prosecco, Erdbeeren mit Zucker, Kölln Haferflocken. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heike.Trede
|