Päiväkirja - VictoriaD25, 29 heinä 18

Наверно тут уже лучше к врачу сходить надо, если считать что вы даже базовую норму не наедаете, а вас от еды воротит! 

там где я живу диетологов в сожалению нет 

очень странное дело... у меня один завтрак на 400-600 затягивает. 

что вы едите? я на завтрак ем одно яйцо и один огурец, наедаюсь на пол дня  

мне пост хотелось написать" как можно есть на 500 ккал в день" а тут как раз наоборот:) можете написать ваше меню на 500 ккал, мне реально интересно что туда умещается...у меня завтрак 400 ккал всегда и это просто каша на воде с фруктами, мёдом и кофе... 

за весь день я сьедаю. утром яйцо и огурец, часам к 4-5 могу съесть 4-5 чайных ложек гречки или половину тарелки супа с фрикадельками без хлеба. вечером перекусываю фруктами. при этом я пью очень много воды 2-3 литра в день с лёгкостью пью. и чай для похудения. занимаюсь каждый день, на скакалке прыгаю 2000 раз и обычные управления на все тело. а вес стоит на месте. я прочитала чтобы похудеть надо есть 1200 калл в день и заниматься. а я не могу так много есть, не получается хоть ничем и не болею  

ничего сладкоко и мучное не ем. на мед аллергия 

Да вам не к диетологу надо. Начните с терапевта. А там уже вам скажут куда дальше. 500 калорий, ачуметь😰 я ем на 2100—2300 и как бы спокойно это все съедаю. Нет тяжести и тошноты. 

а зачем вам чай для похудения, вы и так практически ничего не едите? вы не чувстете голода? 

голода не чувствую. чай для похудения помогает вывести все лишнее. но вес стоит на месте и не хочет сбрасываться 

Может Ваш чай для похудения "притупляет" чувство голода? не знаю о каком похудении может идти речь с таким питанием...Вы себе желудок угробите с таким питанием...И вообще. Может пора сдать самые простые анализы и поход к терапевту орган организовать? при некоторых заболева ниях бывает отсутствие аппетита 

Чай тут ни при чем. Я всегда так ем. Очень мало и два максимум три раза в день. Чай начала недавно пить. Чтобы, как бы это помягче сказать, в туалет ходить. Просто раньше я ела мучное, вредное, жирное поэтому набирала свою норму калорий. Сейчас я решила похудеть, отказалась от сладкого, мучного, жаренного, жирного. И с трудом набираю 500 калл, а вес стоит на месте  

Есть более калорийную пищу. И все 

Сходите пожалуйста к врачу!) лучше проверится и перестраховаться; только к проверенному доктору с хорошей репутацией и отзывами, потому что есть такие, что и угробят тебя 

И если не слышали о таком парне - Роман Милованов) ООЧЕНЬ советую изучить, даёт дельные уроки на ютубе по питанию и осознанности ) вот классное видео , посмотрите 

https://m.youtube.com/watch?v=ABn5MesQJCQ 

спасибо 

Я тоже не ем ни мучного, ни сладкого ни тем более жирного и жареного, но 1500 набираю в день легко😊 не хочу давать советы, тем более они вам не нужны, питайтесь как хотите😉 мне конечно интересно будет почитать сколько на таком каллораже вы ещё будете...😏 

Вес стоит потому что вы очень мало едите! Ваш организм сейчас в «режиме енергосбережения». 

Мл@ть,ну надоели уже.Не хотите жить,то не ешьте совсем.Или хватит тут писать....Она не может на 900 в день питаться....Сходи к врачу,у тебя проблемы с ЖКТ😤