Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 149,85g | Prot: 122,38g | Hh: 23,67g.
Aamiainen: Vinho Tinto de Mesa, Mundo Verde Farinha de Coco, Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso. Lounas: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Vinho Tinto de Mesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Tirolez Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Moela de Frango. Välipalat/Muut: Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Copra Farinha de Coco (10g), Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|