Depois de uma noite com muita comida boa hehehe, agora só continuar no plano!
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84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1835 kcal
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Rasva: 59,81g | Prot: 157,70g | Hh: 172,98g.
Aamiainen: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lounas: Ovo Frito, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Välipalat/Muut: Italac Queijo Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Yoki Polvilho Doce. lisää...
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Painonnousu 14,7 kg viikossa
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