Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 92,71g | Hh: 152,03g.
Lounas: Möhrensuppe, Baguette. Päivällinen: Cosmopolitan, Hühnchen, Käse, Satori Basmati-Reis Gekocht, Taco oder Tostada mit Hühnchen, Käse, Salat, Tomaten und Salsa. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|