|
... so fühl ich mich auch ... 😅... aufgebläht ... so sehr ich das Wochenende auch liebe, aber das Gewicht geht immer hoch ... Menno
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 17,65g | Prot: 15,93g | Hh: 103,62g.
Aamiainen: Nektarinen, Birnen, Himbeeren, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Erdbeeren, Kölln Blütenzarte Flocken. Välipalat/Muut: Apfelwein. lisää...
|
|
719 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|