|
Estou com um grupo no whats de Reeducacao alimentar. Se quiser participar comenta aqui
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 39,01g | Hh: 171,94g.
Lounas: Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido). Päivällinen: Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Lacta Ouro Branco. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franbueno1
|