Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
145,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 54,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 45,96g | Hh: 150,67g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Ken's Steak House Caesar Dressing & Marinade, Yellow Sweet Peppers, Green Giant Sugar Snap Peas, Cucumber (Peeled), First Street Pizza Blend, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Päivällinen: Olive Garden Chicken Alfredo (Lunch). Välipalat/Muut: Popsicle Cherry Popsicle, Ritz Crackers - Fresh Stack. lisää...
|
|
4473 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|