|
126/78/117
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2903 kcal
|
Rasva: 160,36g | Prot: 232,70g | Hh: 130,23g.
Aamiainen: 光泉 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 養樂多 養樂多, 光泉 低脂鮮乳. Lounas: 原萃 纖日式綠茶, 瑞士芝士（低脂）, 熱狗. Päivällinen: 瑞士芝士, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) 炸雞. Välipalat/Muut: 杏仁, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|