Päiväkirja - tallis_, 30 heinä 18

Как я вас понимаю, у меня тоже самое... 

Девчонки и мальчишки!!! Может кому нужна командная мотивация, есть чат ПП обучения в ватсапе, бесплатно! Пишите 89039967390 и имя своё. 

то же самое. жаль тут нет директа как в инсте, хотелось бы тебе написать. 

как же жизненно 

Блин,я питаюсь МАКСИМУМ на 400кк в день и не умерла. Но мама постоянно спрашивает: «Что ты ела?» И это сильно уже бесит. Я,в принципе,наедаюсь и есть больше не хочу. Питаюсь только 2 раза в день. Принимаю компливит. Ну жива же. 

Lana, может вас и устраивает такое, но меня нет, я хочу начать нормально питаться и быть здоровой, но в то же время что-то во мне не даёт этого сделать. вы не видите насколько я истощена, мне 16, но в магазинах одежды я меряю детскую одежду расчитаную на 12-летних детей. я хочу нормально есть, но к сожалению не могу, как психически, так и физически. 

Я тож мало ем и мне хватает, моя норма 2000, но для меня это много. Я съедаю около 700. 

Так вам надо к специалисту уже обращаться..дело то серьезное..тут уже не до пп,если вы испытывайте страх перед едой..это ваше здоровье...и прежде всего будет страдать оно...сами подумайте как это отражается на коже,ногтях,волосах,месячных и т.д..вам нужно задуматься и прежде всего поговорить об этом с мамой 

В мае обжиралась а сейчас боишься еды? Че за бред. Просто сопли хочешь попускать 

Старайся кушать то, что любишь. И сходи к психологу хорошему. Он поможет. 

Девочки-мальчики, начните для начала не есть, а пить, хотя бы - например, молоко или молочные напитки. Пить можете? Уже хорошо. И надо понимать, Ваш организм сейчас болен, он как маленький больной ребёнок. А что делают с больным малышом - жалеют, сюсюкаются, гуляют с ним, кормят очень осторожно. Так и начните гулять по утрам и вечерам, с коробочкой детского шоколадного молочка. Две коробочки в день осилите? Купите свежий хлеб и ешьте медленно по чуть-чуть мякиш, запивая молоком. По-немногу хлеб полезный продукт. Тёплую цебату любите? Вот её. В обезжиренный творог на завтрак добавьте столовую ложку натурального йогурта нормальной жирности (9 процентов, например), и пол-чайной ложки мёда. К совсем чуть - чуть, а уже вкуснее и сытнее. Сделайте себе смузи, но не из резких и кислых фруктов, а нежный - банан, черника, арбуз, или из смузи сварите кисель - он тянучий и нежный для желудка. В него творог хорошо добавляется, получится нормальный питательный слоёный десерт. Курочку отварную с бульоном надо есть. В бульон пускать отварное яйцо и сухарики. Это вкусно, не калорийно и полезно. Попросите маму сварить бульон на курином филе - ведь знаете, что К лишних там нет. А желудок легче восстанавливаться будет, и мясо из бульона. с огурчиком - тоже привычно съестся. Любите себя и своих больных малышей ))) Тела разболелись и совсем маленькие. Надо позаботиться и помочь им быть красивыми ) 

не отрицаю, хочу поныть, выговориться, в конце концов мой дневник, что хочу то и пишу, но если в мае у меня была какая-то надежда на нормальное здоровье, то сейчас все зашло слишком далеко 

Tallis_, всё у тебя будет хорошо! Начинай постепенно кушать, поначалу - то, что для отвыкшего от еды желудка не будет тяжёлым, к примеру, детское питание. Потом уже подключай что-то из "взрослых" продуктов, но вводи в рацион осторожно. Удачи тебе!✨ 

Давайте так. Вы считали себя достаточно зрелыми, чтобы не послушаться, или вопреки родительскому мнению принимать решения на уровне - моё тело, сама/сам решаю. Так сейчас и уделите ему, своему телу, должное внимание. Теперь оно на долгие годы Ваш ребёнок. Сроки вы, скорее всего, знаете - перестройка организма на клеточном уровне до 8 лет. Т.е. по-сути Вы раньше времени стали родителями. Вместо того, чтобы развлекаться извольте выполнять родительские функции по отношению к самим себе, пока ваше тело можно будет в школу отправлять. Игры то закончились. 

Вы большая молодец уже только в том, что в отличие от детей, которые питаются на 400-700 каллорий в день и считают это нормой, понимаете, что с вашим организмом не все в порядке. А раз понимаете, то все уже 100% наладится. Просто прислушайтесь к советам ниже - и все будет в порядке. 

А рост какой? 

Annaslove, 165см 

tallis_ - я замуж выходила с весом 52-54 кг, при росте 175. Это был мой НОРМАЛЬНЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ вес, без намёка на любую диету. Ела всё что не приколочено и было мне 24 годика, я была та ещё шустрая козяка, с косой ниже поясницы и жутко худыми ногами. Так вот - я до сих пор не люблю себя, ту. КААААК была рада, когда к 28 годам набрала 60 кг. Размеренное замужество и жизнь в любви помогли. Так вот - взгляните на происходящее с другой стороны. Вы достигли вес в минус двадцать от роста. Счастливее Вы от этого стали? Вряд ли. Лично я чувствовала себя всю юность и молодость угловатой и неженственной. Несмотря на то что была абсолютно модельной внешности и фигуры. Каааак я ада была набрать, кааак хорошо было быть молодой и женственной рядом с влюблённым мужчиной. Вы понимаете о чём я ? О том что мы не всегда ценим то что имеем, это я с высоты своего сегодняшнего болезненного веса, и о том, что этот опыт вы прошли, чтобы понять что оно Вам ненадо. Мне даже сейчас НЕнадо те 54 кг, только если они помогли бы разом помолодеть на тридцать лет )))