|
Всем доброго утра! 🌞 Очень боялась вставать на весы после двухдневного корпоратива на природе. Но к моему счастью вес даже уменьшился!
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 82,38g | Hh: 110,32g.
Aamiainen: Избенка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лэнд Сэндвич из Ржаного Хлеба с Тунцом. Lounas: Гречка Отварная, Бризоль. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец, Атрус Хлеб Питерский. Välipalat/Muut: Нектарины, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - varelas.n
|