|
Чит-мил удался)))
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 79,39g | Hh: 179,72g.
Aamiainen: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Dr. Korner Хлебец Черничный, Банан. Lounas: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Пирог с Капустой, Крабовые Палочки, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Капучино, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Сладкий Остров Леденцы. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Samsung Health - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|