|
Oha😱
Wochenende war gut😂
Aber nicht den Kopf in den Sand stecken 🙈
Bin ja noch im Wohlfühlgewicht😇
Nur für die Challange ists doof🙄🙋🏻♀️
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 98,80g | Hh: 68,37g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein. Lounas: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Päivällinen: Böklunder Käsebratwurst, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 6 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|