Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 183,44g | Hh: 245,60g.
Aamiainen: Coffee, Granulated Sugar, أبارير شعير مطحون, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Green Sweet Pepper, Red Onions, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Potato (with or Without Peel), Chicken Thigh Meat Before Cooking(Bone+Skin Remove). Päivällinen: كويكر cookies, Peanut Butter & Co Smooth Operator, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى زبادي يوناني. Välipalat/Muut: maltesers شكولاته مالتيزرز, Coffee. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|