Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 130,17g | Hh: 150,77g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная , Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья. Lounas: Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Кипрское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс , Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарины, Eatforfit Пастеризованный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|