Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 114,81g | Hh: 201,99g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%. Lounas: Lidl Party Garnelen, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Päivällinen: Magerquark, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Alesto Macadamia, Zimt-Plunderteiggebäck. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FreDDolinstylE
|