Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 44,21g | Hh: 92,12g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Колбаса Краковская, Вареное Яйцо. Lounas: Печенье к Чаю, Макароны по Флотски, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyalinka
|