Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 139,41g | Hh: 202,21g.
Aamiainen: Дикси Персики Плоские, Mcvities Digestive Original, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Йогурт "Греческий". Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Päivällinen: ВкусВилл Кефир 1%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый Любительский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Мороженое, ВкусВилл Сухари Мини Московские, Кофе с Сахаром, Мороженое, Красное Яблоко, Нектарин. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|