Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 127,17g | Hh: 83,04g.
Aamiainen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Lounas: Ei (Ganz), Metro Rinder-Tatar, Rispentomaten, Salakis Salakis Light 9%, Edeka Zwiebeln. Päivällinen: Red Delicious Äpfel, Fage Total 0,2%. Välipalat/Muut: Trader Joe's Beef Jerky, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|