Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 74,85g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Roshen Черный Шоколад 56%, Банановые ПП Панкейки. Lounas: Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Крыло, Салат Овощной 🥒🍅, Картошка Печеная. Päivällinen: Сыр Чеддер 40%, Сыр Фитнес, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной 🥒🍅, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Жако Зефир в Шоколаде. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|