Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 83,29g | Hh: 165,78g.
Aamiainen: Valio Протеиновый Йогурт, Варенька Варенье Клубничное, Манная Каша на Воде. Lounas: Абрикосы, Арбуз, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Power System Протеиновый Батончик (35г), Табрис Филе Индейки на Гриле, Салат Ромэн или Соз. Välipalat/Muut: Power System Протеиновый Батончик (35г). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|