Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 106,86g | Hh: 282,00g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lounas: Жареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Маффины, Печем Дома Маффины с Шоколадом, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Liebendorf Сыр Тильзитер, Арбуз. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила со Вкусом Клюквы, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Orion Choco Pie, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|