Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 116,45g | Hh: 168,35g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Bounty Bounty (Snack Size), Lightlife, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Päivällinen: Bassett's Liquorice Allsorts, Green Peas (Frozen) , Aunt Bessie's Homestyle Chips (Oven Baked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Leerdammer Lightlife, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Fage Fruyo Blueberry. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|