Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 199,22g | Hh: 147,52g.
Aamiainen: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Oltermanni Сыр 29%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Välipalat/Muut: Академия Молочных Наук Творог 0%, Сметанин Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - den budnikov
|