Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 115,71g | Hh: 204,43g.
Aamiainen: Golden Peanut Bio Gerstengras (Formella), HEALTH+ HEALTH+ PROBIO-TECT (Formella), Alpro Kokosmilch, Amlawell BIO Spirulina Pulver (Formella), Formella Banane, Roh, TNT Magnesium Citrat, Golden Peanut BIO Weizengras (Formella), Formella Plantein Duo, Vanilla, Formella Zitrone, Frisch. Lounas: Landjunker Putenschnitzel, Alnatura Kokosöl Nativ, Frosta Gemüse Pfanne Curry Kokos (Formella), Heinz Tomato Ketchup 50%, ZEC+ HEALTH+ SUPER OMEGA 3 (Formella), Alnatura Kidney Bohnen. Välipalat/Muut: Florida Eis Maracuja, Florida Eis Chocolate , Profuel Hydropump (Formella), Rocka Nutrition Work Hard, Formella Himbeeren, Frisch. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - flexibleformella
|