|
Wieder auf Spur.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 78,04g | Hh: 144,24g.
Aamiainen: Graubrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Lounas: Milsani Reine Buttermilch, Hüttenkäse. Päivällinen: Rind- und Schweinefleischklößchen, Kohlrabisuppe. Välipalat/Muut: Almighurt Pfirsich Maracuja, Magnum Double Coconut, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Studentenfutter. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
TOP Helmut. Wünsche dir einen angenehmen Montag. LG
30 heinä 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Wünsche dir auch einen angenehmen Restmontag. Den Nachmittag kann man aufgrund der Wärme 🌞im Moment wohl bewegungstechnisch (bis auch Dinge die mit Wasser zu tun haben) ziemlich vergessen. Es kommen auch wieder andere Bedingungen.😃
30 heinä 18 jäseneltä: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|