Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2650 kcal
|
Rasva: 126,64g | Prot: 89,11g | Hh: 228,20g.
Aamiainen: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Lounas: Ülker Çikolatalı Gofret, Ton Balığı Salatası, Ayran Çorbası, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Päivällinen: Beyaz Peynir, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Efes Bira, Sigara Böreği. Välipalat/Muut: Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|