|
Выходные, +700гр 😒 лан, не так уж страшно, бывало и печальнее😆
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 91,14g | Prot: 201,36g | Hh: 182,09g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Lounas: Куриное Филе. Päivällinen: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Тануки Ролл Филадельфия. Välipalat/Muut: Bosca шампанское полусладкое, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Olimp Изотоник Iso Plus. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|