Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 105,47g | Prot: 63,07g | Hh: 280,05g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Омлет с Молоком. Lounas: Рахат Лукум, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Салат Крабовый. Päivällinen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Mirel Торт Ягодный Десерт, Простые Пельмени, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. Välipalat/Muut: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Банан. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 9 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|