Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 103,08g | Prot: 73,30g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Смузи, Торчин Кетчуп до Шашлику, Кофе, Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Lounas: Чай, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Салат Цезарь с Курицей, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|