|
😊
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 112,52g | Hh: 107,86g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Rührei, Rucola , Aldi Räucherlachs, Viva Vital Eiweissbrot (58g). Päivällinen: Zwiebeln, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Delifrance Baguettes Cereales . Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Le Coq De France Camembert Würzig, Oreo Ice Cream Sticks. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|