|
Сегодня начинаю🙌🙌🙌
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 48,79g | Hh: 112,40g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Lounas: Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Päivällinen: Дыня, Банан, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вода, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A_vorobeva
|