Päiväkirja - _laihduttaja, 30 heinä 18

Profiili - _laihduttaja | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Oon viimesten n. kolmen viikon aikana urheillu ja syöny järkevästi, mutta kuitenki paino nousi 0,5 kg. Mitä ihmettä?

99,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 19,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Painonnousu 0,2 kg viikossa

1 Kannattaja Kannatus

Kommentit

Oletko katsonut ruokapäiväkirjasta makrojen suhteet? Itse laihdun vain jos vedän hiilarit alle 40 prossaan energiansaannista. Ja silloin pitää jättää käytännössä lähes kaikki paitsi vihannekset kokonaan pois ruokavaliosta. Eli mulla näyttää toimivan kalorivaje + oikeat makrojen suhteet.

30 heinä 18 jäseneltä: skäfä


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - _laihduttaja

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - _laihduttaja, 30 heinä 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - _laihduttaja