Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 101,33g | Hh: 71,13g.
Aamiainen: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Cocktailtomaten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Lounas: Wassermelone, Hoppe Geflügel Frikadellen. Päivällinen: Wonnemeyer Herzhafter Kartoffelsalat, Cocktailtomaten, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|