Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
145,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 77,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 104,38g | Prot: 109,11g | Hh: 141,64g.
Lounas: Bacon, Cottage Cheese. Päivällinen: Mexican Rice Beverage (Horchata), Mission Yellow Corn Tortillas, Quesadilla with Meat and Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Planters Salted Cashews (1.5 oz), Trader Joe's Cocoa Truffles. lisää...
|
|
3612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmeliaPendragon
|