Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 64,57g | Hh: 65,93g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Biscoito de Queijo. Lounas: Bife a Parmegiana, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|