Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 51,58g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Truvia 스테비아, Navitas 카카오닙스, Nature's Way MCT Oil, 아이허브 기버터. Lounas: 야채샐러드, 냉모밀, 파인애플, 수박, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 돈까스, 부추무침, 훈제오리. Päivällinen: 매일유업 매일두유 식이섬유, 태광선식 귀리우유. Välipalat/Muut: 마티넬리 골드메달 애플 탄산수, 누텔라 브레디, 제주오렌지 한라봉초콜릿, 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|