Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 47,20g | Hh: 210,71g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Light. Lounas: Banana Prata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Toddy Achocolatado Light, Banana Prata. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Regina Queijo Coalho Espeto, M&M's Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
600 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fcsfigueiredo
|