Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 87,31g | Hh: 148,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Миндаль, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Дивный Берег Кета Соленая, Гречка Отварная. Lounas: Макароны Отварные, Котлета Куриная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Активиа Термостатная, Сыр Адыгейский, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, 1 Хлебокомбинат Рустини с Сырной Начинкой. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|