Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 108,74g | Prot: 115,03g | Hh: 234,49g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Vollkorntoast, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kochschinken, Marmelade, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Ja! Baguette mit Kräuterbutter, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Magnum Mandel. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|