Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 52,13g | Hh: 172,73g.
Aamiainen: Персики, Чай с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Красные Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Шоколадница Латте, Оливковое Масло, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Кофе Латте. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|