Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
542 kcal
|
Rasva: 9,83g | Prot: 27,20g | Hh: 92,77g.
Aamiainen: Yeşil Çay, İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Fındık. Päivällinen: Limon Suyu, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Mürdüm Eriği, İncir. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|