Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 118,95g | Hh: 172,54g.
Aamiainen: Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий, Яйцо (Целое), Хлебец. Lounas: Помидоры, Сливочное Масло, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самарские Хлебцы Пшеничные, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Упражнения по приложению - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya_budu_stroinoi
|