Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 179,78g | Hh: 253,31g.
Aamiainen: AMADA Choco, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee, أبارير شعير مطحون. Lounas: Green Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Carrots, العلالي فطر مقطع, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Simply Organic MADAGASCAR VANILLA(Non-Alcoholic Flavoring), Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), أبارير شعير مطحون. Välipalat/Muut: كويكر cookies, Roasted Almonds, Coffee, Galaxy Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|