Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 82,46g | Hh: 105,03g.
Aamiainen: Крыжовник, Националь Семена Кунжута, Pretto Сыр Рикотта, Корица, Добрый Лен Каша Льняная с Амарантом, Черная Смородина, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%. Lounas: Крыжовник, Ясо Тофу Натуральный, Вологодское Льняное Масло, Морская Соль, Прасковья Молочкова Творог 5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Гречка Отварная. Päivällinen: Националь Семена Кунжута, Крыжовник, Ясо Тофу Натуральный. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка с Джанет Дженкинс - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|