Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 96,70g | Hh: 181,71g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Яйцо. Lounas: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Троекурово Куриное Филе, Дон Густо Крупа Гречневая . Päivällinen: Беларусь Сыр Маасдам, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Optimum Nutrition Рыбий Жир. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|